เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อไฟฟ้า สร้างกล้ามได้ สร้างซิกแพคได้ มันใช้ได้ผลจริงมั้ย มีงานวิจัยทดลองด้วย ได้คำตอบ คือออ !!
? ทดลองเรียนฟรีก่อนได้ทุกคอร์ส!
คลิกเลย! https://bit.ly/3cjJDcD
คนที่น้ำหนักตัวเยอะ หรือถึง 100โล มาดูวิธีการออกกำลังกายกัน ว่าท่าไหนควรเลือก ท่าไหนควรเลี่ยง และคาร์ดิโอยังไง ให้ลดไขมันได้ดีในระยะยาว เพื่อเป็นแนวทางในการทำ
? ปีนี้พี่ฟ้าตั้งใจทำเนื้อหา มีหลายวิชามาก ตั้งแต่โภชนาการ จิตวิทยา วิทยาศาสตร์การออกกําลังกาย
คัดมาให้เฉพาะเนื้อหาที่ เจ๋งๆ และได้ใช้แน่ๆในการเอาไปสร้างผลลัพธ์
สอนให้คิดเป็น แก้ปัญหาได้
✅วิทยาศาสตร์การออกกําลังกาย
✅ลีนศาสตร์ - สอนให้ลดไขมัน
✅กล้ามศาสตร์ - สอนเพิ่มกล้าม
? ทดลองเรียนฟรีก่อนได้ทุกคอร์ส!
คลิกเลย! https://bit.ly/3cjJDcD
เข้ากลุ่ม FJ Super Fans กันได้เลย!
https://www.facebook.com/groups/fjsuperfans
อยากฟิตหุ่นแบบมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพฯ ดูแลแบบส่วนตัว สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆ ไม่บาดเจ็บ และเลือกกินแบบไม่ต้องอดหรือหักโหม มาเทรนกับฟิตจั่งชั่น
โทร. 099-613-4502, Line: @fitjunctions
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
E-books โปรแกรมออกกำลังกายลดไขมัน, เพิ่มกล้าม, วัยรุ่นอยากปั้นหุ่นแบบซุปเปอร์ฮีโร่ เลือกโปรแกรมได้ที่ https://bit.ly/354ES1v หรือ Line: @fitshop
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Ref. :
Effect on health: systematic review
https://www.researchgate.net/publication/325319619_Efficacy_and_Safety_of_Low_Frequency_Whole-Body_Electromyostimulation_WB-EMS_to_Improve_Health-Related_Outcomes_in_Non-athletic_Adults_A_Systematic_Review
Effect on strength: randomized controlled (48ppl)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4789460/
Effect on muscle
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/jcsm.12332
#เครื่องกระตุ้นซิกแพค
